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En Fuerza es Vida el Podcast oirás sobre cómo ganar la fuerza y masa muscular para mejorar tu salud y calidad de vida, tu apariencia, y tu capacidad física y mental. Aprenderás de la experiencia del Dr. Yago Ferreiros enseñando los movimientos básicos con barra a más de mil personas normales como tú, con resultados como revertir la osteoporosis o ganancias de masa muscular de casi 10 kg en 6 meses. Además aprenderás de la visión de Yago como científico e investigador durante más de 10 años al más alto nivel.

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En Fuerza es Vida el Podcast oirás sobre cómo ganar la fuerza y masa muscular para mejorar tu salud y calidad de vida, tu apariencia, y tu capacidad física y mental. Aprenderás de la experiencia del Dr. Yago Ferreiros enseñando los movimientos básicos con barra a más de mil personas normales como tú, con resultados como revertir la osteoporosis o ganancias de masa muscular de casi 10 kg en 6 meses. Además aprenderás de la visión de Yago como científico e investigador durante más de 10 años al más alto nivel.

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Fuerza de agarre: cómo mejorarla y por qué

Control lumbar: la clave del peso muerto

Entendiendo la sentadilla: todo lo contrario a lo que te han dicho

Entrenamiento para los mayores: expectativas y cómo hacerlo

Eficiencia neuromuscular y su impacto en el entrenamiento

¿Hasta dónde voy a poder subir el peso en la barra? Potencial genético y realidad

Los glúteos y cómo mejorarlos: no es tan simple como «hacer glúteo»

Entrenamiento «funcional»: por qué no es una buena idea

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Movilidad: por qué no es necesario estirar

Criterios para elegir los mejores ejercicios en el gimnasio

Por qué no es necesario «hacer cardio»

Seguridad en el gym: DEBES hacer esto para que sea seguro

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